[직장인 자기계발]나를 발전시키는 방법 3가지

직장인들을 위한 자기계발 방법 3가지

직장인 자기계발에 대해 알아보기 전에

[자기개발]과 [자기계발]의 차이점을 알고 넘어가자.

우선 '자기 개발'과 '자기 계발' 두 가지 모두 사용가능합니다.

하지만 개발과 계발의 뜻은 다릅니다.

자기 개발은 '자기에 대한 새로운 그 무엇을 만들어냄. 또는 자신의 지식이나

재능따위를 발달하게 함. 이런 뜻을 가지고 있구요.

자기 계발은 슬기나 재능,사상 따위를 일깨워 준다라는 뜻이있습니다.

주로 사람에게 쓰이는 말은 자기계발이 맞습니다.

ex)상상력 계발,외국어 능력의 계발,등등

이제 뜻을 알았으니 직장인 들을 위한 자기 계발 방법 5가지를 소개합니다.

1.시간관리를 소중하게 하자.

부자든 빈자든 이 세상 모든 사람에게 공통적으로 주어지는게 2가지 있습니다.

바로 삶과 시간이죠.

부자와 빈자는 삶의 태도와 시간관리의 차이에 의해 나뉘어 진다고 봅니다.

보편적으로 직장인들은 오전 7시에 기상하여 씻고,아침을 먹고,이동수단을 이용하여

오전 9시 까지 출근을 합니다.그리고 6시 퇴근을 하죠.

하지만 야근이 있다면 또 퇴근은 미뤄집니다...슬픈 현실이죠...

(큽...흐흡....킇흫흡헉...슬픈현실의 9 to 6 나도 벗어나고싶다....)

하지만 욕심이 있고,자기발전을 위해 노력하는 사람들은 오전 시간을 어떻게 활용할까요?

남들보다 30분정도 일찍 일어나서 운동을 하거나 신문을 보거나 독서를 합니다.

사람마다 원하는 바가 다르지만 성공한 사람들은 아침에 부지런하죠.

이처럼 오전에 시간을 내서 무언가를 하거나,

출퇴근 시간을 활용하여 자기계발을 할 수 있습니다.

이처럼 내일의 내가 오늘의 나보다 발전할 수 있도록 시간관리를 해주셔야 합니다.

(좀 더 자세한 시간관리 방법은 추후에 따로 포스팅 하도록 하겠습니다.)

2.긍정적인 사고

두번째는 바로 긍정적인 사고 방식입니다.

쉬운 예로 설명드리겠습니다.

신입사원2명이 새로 입사했습니다.

영어실력이나 스펙 등등 조건이 동일 합니다.

당신은 신입사원들의 사장입니다.

이제 당신이 신입사원들에게 일을 맡겨야 합니다.

하지만 둘의 차이점이 한가지 있습니다.

한명은 하면된다!라는 긍정적인 사고를 가지고 있지만

한명은 이거 하면 되려나?라는 약간의 부정적인 사고를 가지고 있습니다.

 당신사장이라면 두 신입사원중 누구에게 일을 맡기겠습니까?

아마 대부분 긍정적인 사람에게 맡길 것입니다.

'생각대로 살지 않으면 사는대로 생각하게 된다'

라는 말이 있습니다.

나 자신이 긍정적이면 나쁜일이 있어도 그 중에서 또 좋은점을 발견하여 배우게 됩니다.

하지만 내가 부정적이면 난안되.아...이럴줄 알았어...역시 구제불능이야.하 답없네 정말

이렇게 아예 좌절을 해버리는 경우가 많습니다.

제 주변에도 이러한 경우를 많이 보았는데 저같은 경우에는 최대한 부정적인 사람들을 피합니다.

왜냐 부정은 전염이 정말 빨리 되기 때문이죠.

그래서 항상 밝고 웃음이 많고 열정적인 사람들을 곁에 두려고 합니다.

물론 저도 이렇게 살려고 노력하고 있습니다.

웃어서 행복한 것이니라.

여러분도 오늘부터 긍정적인 사람이 되려고 노력해보시기 바랍니다.

3.규칙적인 운동

세번째는 규칙적으로 운동하자 입니다.

운동을 추천하는 이유는 여러가지 있지만

제일 중요한 이유는 우리에게 시간만큼 중요한 건강을 지켜 주기 때문입니다.

돈많이 벌면 뭐합니까 몸이 성치 않으면 아무것도 못합니다.

건강은 남이 챙겨주는게 아니라 나 자신이 챙겨야 합니다.

그래서 추천하는 운동량이 있습니다.

최소 주3회이상 운동하기입니다.

유산소20분 근력운동 40분 정도로 (남성분들)

헬스장을 다니셔도 되고 아니면 집 근처 공원으로 가셔도 좋습니다.

참고로 저는 20KG 바벨 세트를 사서

집에서 운동합니다.주3회 이상 하죠 ㅎㅎ 축구를 주2회 나가니까...ㅋㅋㅋ

운동전에 항상 스트레칭으로 몸을 풀어 주시고 

가볍게 조깅을 하신후에 근력운동을 하시면 됩니다.

근력운동은 

팔굽혀펴기 15 X 3

턱걸이 5 X 3

스쿼트 20 X 3

윗몸 일으키기 15 X 3

플랭크 30초 X 3

제가 하고 있는 운동량과 종류들입니다.

날짜를 정하여서 그 날짜에는 꼭하도록 노력하세요.

몸이 건강해야 정신도 맑아집니다.

오늘 제가 알려드린 자기계발방식을 활용하셔서

오늘보다 나은 내일을 맞이 하시길 바랍니다.

(각 쳅터별로 심화 포스팅을 할 예정입니다.관심 있는 분들은 참고하세요.)

그럼 다들 굿밤되세요.